العناية بالبشرة 

يساعد الحمام الطبيعي على نضارة البشرة و صفائها و يتوقف ذلك الى حد كبير كباقي اجزاء الجسم على عناصر الراحة - الرياضة و الغذاء الجيد و النظافة و لعل اهم تلك العناصر بالنسبة لنضارة و حيوية البشرة النظافة لذلك يجب ان يغسل الوجه يوميا مرتين في الصباح و المساء على الاقل بالماء الدافئ و الصابون الجيد مع الاهتمام بعمل رغوة كثرة تساعد على تدليك الوجه جيدا على ان يكون الدعك دائريا و بخفة و التاكد تماما من غسل الفجوات الموجودة بالانف وركني الفم وكل اجزاء الوجه حتى منابت الشعر ثم الشطف بالماء الدافئ للتخلص من كل اثار الصابون.

يجفف الوجه بفوطة ناعمة تمتص الماء على ان يكون التجفيف بالضغط لان الدعك الجلد اللين قد يؤدي الى خشونة و لا مانع من استعمال الكريم العادي في دهان الوجه بعد غسله مساء مع الاهتمام بالتدليك الدائري حتى يتشربه الجلد تماما و هذا كله يساعد على ان تبدو البشرة نظيفة صافية نضرة تشع منها الحيوية و الجمال. 

و تنقسم البشرة تبعا لطبيعتها و خصائصا الى ثلاثة انواع هي 

1- البشرة العادية 

2- البشرة الدهنية 

3- البشرة الجافة 

/1\ البشرة العادية 

البشرة العادية 

تتميز البشرة العادية بمسام صغيرة خالية من البقع و غير معرضة لحب الشباب او ظهور الرؤوس السوداء و ذات لون مشروب بالحمرة الخفيفة نتيجة انتظام الدورة الشهرية والبشرة العادية غير لامعة فهي احسن و اجمل انواع البشرة الثلاث و يمكن المحافزة على تلك البشرة بقليل من العناية اليومية و ذلك بتنظيفها مساء كل يوم بالماء و الصابون الجيد و الاهتمام بالشطف الجيد لازالة كل اثار الصابون ثم التجفيف بالمنشفة الخاصة و يفضل ان تكون ناعمة حتى لا تؤذي الجلد. 

و لمزيد من المحافظة على رونقها يمكن تدليكها مرة في الاسبوع بكريم ملطف على ان يكون ذلك باستعمال اطراف الاصابع و بشكل دائري حتى يتشرب الجلد بالكريم على ان يكون ذلك في المساء. 

البشرة الدهنية 

و هي التي تبدو لامعة و ناعمة نتيجة ما يصاحبها من افرازات دهنية تزيد عن المعدل الطبيعي للغدد الدهنية بالجسم و هذا يؤدي الى اتساع مسامها و بالتالي الى تراخي الجلد الجلد و نظرا لطراوتها و ليونتها فان التجاعيد الا تعتريها الا مؤخرا و لكن غالبا ما تتعرض هذه البشرة لظهور الؤس السوداء المشوه لجمال البشرة. 

و يمكن العناية بها بمراعاة ما يلي 

اذا كانت البشرة دهنية اكثر من الازم فيجب تجنب استعمال اي كريم على الوجه و تستعمل مستحضرات الكالامين حيث انها تساعد على جفاف البشرة نوعا ما وتحتاج هذه البشرة الى تنظيف مستمر فتغسل بالماء الدافئ و الصابون الجيد عدة مرات خلال اليوم الواحد لتفتيح المسام و ازالة الرؤوس السوداء. 

اما اذا كانت نسبة افراز الدهن معقولة امكن استعمال كريم غير دهني 

و كثيرا ما تحتاج البشرة الدهنية لحمامات بخار و استعمال الاقنعة الجافة و تستعمل معها المواد القابضة مثل ماء ورد و البابونج فهي تساعد على قفل المسام و تشترى الاقنعة محضرة جاهزة او تركب في المنزل باستعمال مواد بسيطة فمثلا اللبن و الزبادي يعتبر من اكثر الاقنعة فائدة للبشرة الدهنية كذلك قناع البيض و فيه الصفار عن البياض و يخفق كل منهما على حدة ثم يدهن الوجه اولا بالصفار ثم البياض وقناع العسل الابيض مفيد ايضا و فيه يخلط مقدار من العسل مع بياض بيضة و قليل من عصير الليمون. 

و مهما اختلف نوع القناع فالطريقة المتبعة لاستعمالها واحدة يغطى الشعر لحمايته ثم ينظف الوجة تنظيفا كليا بالماء الدافئ و الصابون و يجفف يدهن القناع على الوجه كله مع تجنب منطقة الغين يترك فترة حتى يجف تماما من 10 - 30 دقيقة ثم يغسل الوجه لازالة القناع بماء ساخن ثم يجفف ليدهن بكريم مرطب غير دهني. 

الرؤوس السوداء

اما بالنسبة للرؤوس السوداء فيمكن ازالتها عن طرق التنظيف الكامل للبشرة باستعمال الماء الدافئ والصابون ثم دعك الرؤوس السوداء باللوفة او يفرجون اظافر في حركة دائرية ويجب الامتناع نهائيا عن الضغط على تلك الرؤوس السوداء حتى لا تعمق البشرة و يصعب ازالتها كما يجب عدم العبث بالاظافر في محاولة لتنظيفها ولتنظيف هذه الرؤوس السوداء يعرض الوجه لحمام بخار فذلك يساعد على تفتيح المسام وبسهولة لتنظيفها ويمكن تجنب ظهور هذه البثور وحب الشباب او البقع السوداء او التغلب على الحالات الخفيفة منها باتباع القواعد الصحيحة للنظافة ومراعاة التغذية السليمة المتزنة وتذكر بعض الهيئات الطبية ان الاضطراب النفسي يزيدها حدة ويجب في الحالات الحادة استشارة الطبيب. 

 البشرة الجافة 

تكون الطبقة السطحية للجلد رقيقا جدا مما يسهل جفاف الخلايا و تقشرها و مسامها دقيقة جدا وتتعرض هذه البشرة للقشف و التشقق بسرعة و ذلك لقلة افرازات الغدد الدهنية وتتميز هذه البشرة بحساسية خاصة لاستمرار تعرضه لمختلف التغيرات الجوية تنظف البشرة الجافة بغسلها كل مساء بماء دافئ وصابون ثم تجفف جيدا وتدهن بطبقة خفيفة من كريم مغذي ويفضل ما كان منه على شكل مستحلب حتى يسهل توزيعه وامتصاصه في الجلد ويجب تجنب استعمال الماء الساخن بكثرة كذلك عدم استعمال المواد الكحولية كالكالونيا وغيرها على الوجه لانها تزيد من جفاف البشرة وكذلك يفضل الابتعاد عن الشمس وتيارات الهواء لانها تسبب جفاف الجلد لذلك يجب مراعاة تجنب هذه المؤثرات.